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摘要: 传统杨式正弓步实腿屈膝程度的探讨
“所弓之膝不超过脚尖”是正弓步实腿屈膝的常规要求,拳友都知晓,似乎无须探讨。但对传统杨式这句领却有探讨之必要。这是因为传统杨式拳含…… 查看全文>>

摘要: 腰为一身之主宰,上下沟通之枢纽,左右转换之中轴。腰既维系着一身的中正和全体的平衡(与胯相联而言),又关系到中气贯注、气沉丹田、内气出入和上虚下实(与脊相联而言)。…… 查看全文>>

摘要: 关于“揽雀尾”,有不少美丽的传说,其中给人印象最深的,莫过于《大极拳使用法》中一篇叫《杨禄禅先师轶事》的文章,其中有一段精彩描写:“有飞燕入帘,低绕近身,即起手速抄之,顾…… 查看全文>>

摘要: 练得”好坏对错”拿什么衡量?迄今为止没有标准,或是说各家有各家的标准,基本上都是以己之形态贬彼之动作。要真正做到客观.就必须从的各个组成部分来细细分析。好、坏、对、错,…… 查看全文>>

摘要: 神韵就在于她的缓慢柔和,起伏连绵。如微风卷舒,似春风指面。起架走势,抑扬顿挫。扬指投足,如临深渊。方园相生,奇正相随。进退转换,左右逢源。古朴高雅,棉里裹铁。博大园润,…… 查看全文>>

摘要: 讲究“天然之内功,直入无极奔大道,健用一体”,先健后用为阴阳。

如今社会和谐,法治健全,百姓安居乐业。健康对人类要求最为重要,而符合人体气血运行机理,慢而不僵,活而…… 查看全文>>

摘要: 一、丹田呼吸法

丹田鼓荡是发力的基础丹田鼓荡首先是丹田呼吸,【丹田呼吸法】不只是每天都要练,而且是时时刻刻都要练,要把它当作一个正念,用它来观身、受、心、法,除了观身外,…… 查看全文>>

摘要: 技击,是的精华,没有技击的,就等于有体无用,就不能称之为,练只有体用兼备,性命双修,才可达到之上乘。

  太极技击是全面的、丰富的,同时也是客观的。要达到技击境界必须经过长期…… 查看全文>>

摘要:  作者简介:陈耀庭,1937年1月生于杭州,北京化工大学教授,我国知名材料科学家,享受国务院特殊津贴。业余爱好者,五十年代初跟牛春明学习杨式老架,六十年代到北京,跟随吴式名家刘晚仓…… 查看全文>>

摘要: 松是的第一要义,既是基本要求,又是终极的追求。松在中不是为松而松,松的目的是用,即为了更好地紧。拳中的松,不仅有说着容易,做着难的特点,更有做着容易,说亦难的感觉。即便是你明…… 查看全文>>

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